こぼれ話｜体験記　うつ病編⑫最終回

白い砂糖でうつ病になった体験ももう10年前（2019年現在）あれから白い砂糖によるうつ病には全くなっていません。
カフェオープンした当時から甜菜糖（てんさい糖）を使い心と体にやさしいお菓子を作るようにしました。てんさい糖にしたからお砂糖は大丈夫！ではなく、やはりこれも糖質。大量に取ってしまうと以前と同じようになってしまうので注意が必要です。
あくまでもお菓子は嗜好品。3食ご飯代わりに食べてしまうのは危険です。
バランスの良い食事を取る。これが健康の第一歩だと思います。

「白い砂糖でうつ病」体験記

長い間お付き合いして頂きありがとうございました。

この体験が少しでも皆さまのお役に立てるなら幸いです。

次回は「小麦粉でグルテン過敏症になったお話」を書いていきますね。

トルテ　ココロカラダにやさしいお菓子

　　　　米粉とおからのお菓子教室

この体験が少しでも皆さまのお役に立てるなら幸いです。
次回は「小麦粉でグルテン過敏症になったお話」を書いていきますね。
グルテン過敏症も最近増えてきているんですね。

トルテ　ココロカラダにやさしいお菓子

　　　　米粉とおからのお菓子教室